Georges CAZORLA – 10 novembre 2005 – Laboratoire Évaluation Sport Santé Faculté des Sciences du Sport et de l’Éducation Physique Université Victor Segalen Bordeaux 2
- Capacité cardio-vasculaire et capacité aérobie
- Quelques principes de gestion de l’entraînement. Les différents types d’exercice:
- Les exercices continus
- Le fartlek : développement mixte endurance aérobie et puissance aérobie
- Les exercices par intervalles (Interval training)
La connaissance de la V.A.M. ou vitesse atteinte à VO 2max s’avère indispensable
- Comment obtenir la v.a.m. ?
- Test VAMEVAL
- Programme d ’entraînement cardio-vasculaire pour améliorer la condition physique
- Avec % VAM et % Fcmax mesurée – estimée
