Luc Léger – Georges Cazorla
Dans cet exposé, nous essaierons de mettre l’accent sur certaines problématiques susceptibles d’avoir des répercussions spécifiques pour le jeune. Nous verrons que ces problèmes tirent souvent leur origine des méthodes utilisées pour mesurer les composantes de l’aptitude aérobie, des unités et de la terminologie utilisées pour exprimer les résultats ou encore des principes et méthodes utilisés pour développer les aptitudes aérobies. Cela peut paraître paradoxal, mais c’est normal puisque les nouvelles méthodes développées visent à pallier les lacunes des précédentes mais qu’elles mêmes finiront par apparaître insatisfaisantes. L’intervenant responsable doit être en mesure de situer ses activités face à cette problématique et à la panoplie d’outils qui lui sont offerts.
Aptitude aérobie – Concepts, composantes, importance, valeurs types
VO2max et PAM (ou VAM)
- Concept
- Importance et valeurs types
- Qu’en est-il pour l’enfant et l’adolescent ?
Economie de locomotion
- Concepts
- Courbe V02 – Vitesse
- Coût énergétique d’un km (CE)
- Fraction de VO2max utilisée
- Indices biomécaniques
- Importance de l’économie de locomotion
Endurance aérobie
- Concept
- Problème du « seuil » lactique de 4mM pour les enfants
- Importance de l’endurance
Problèmes d’unités
- Détermination de la VAM
- Durée maximale d’un entraînement à différents pourcentages de VAM
- Seuil lactique à 4 mM
- %VO2max vs %Fcmax
- Dérive de FC
- FCmax
- Divergences dans les FC cibles d’entraînement
Conclusion
